স্কিন পিগমেন্টেশন সাধারণত নিরীহ হয়। তবে, আপনি আপনার মুখ, ঘাড় এবং হাতের মধ্যে দেখা যাওয়া ত্বকের রঞ্জকতা বা গাঢ় দাগগুলি থেকে মুক্তি পেতে চাইতে পারেন। এই দাগগুলি কীসের কারণে হয় এবং এগুলি নিরাময়ের কোনও ঘরোয়া প্রতিকার আছে কী? এই ত্বকের সমস্যা সম্পর্কে আপনার বাড়িতে উপলব্ধ এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে এ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলি এবং ত্বকের রঞ্জকতা সম্পর্কিত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য একটি নিবন্ধ এখানে দেওয়া হল।

হাইপারপিগমেন্টেশন বিকাশের জন্য কোন বিষয়গুলি দায়ী?
হাইপারপিগমেন্টেশন একটি ত্বকের সাধারণ সমস্যা যা আমাদের অনেককে জর্জরিত করে। এটি একটি ফলপ্রদ পরিস্থিতি যার ফলে ত্বকের কিছু অংশের ত্বক আশেপাশের ত্বকের চেয়ে গাঢ় হয়ে যায়। এর কারণ হতে পারে এমন কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে:

অতিরিক্ত মেলানিন উৎপাদন ত্বকে হাইপারপিগমেন্টেশন হওয়ার মূল কারণ।
অতিরিক্ত পরিমাণে ইউভি এ এবং ইউভি বি রশ্মিতে প্রকাশের কারণে মেলানিন উৎপাদন বাড়তে পারে।
কেমোথেরাপিও এই ত্বকের অবস্থার কারণ হতে পারে। সুতরাং, কিছু মানুষ যাদের ক্যান্সার রয়েছে এবং কেমোথেরাপি করছেন, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে তাদের ত্বকে হাইপারপিগমেন্টেশন হতে পারে।
ত্বকের দাগ, ব্রণর চিহ্ন, ত্বকের ছোপ সবই হাইপারপিগমেন্টেশন হতে পারে।
জিনগত কারণে হাইপারপিগমেন্টেশন হতে পারে, এর পারিবারিক ইতিহাসযুক্ত মানুষরাও এর দ্বারা ভুগতে পারেন।
হরমোনের পরিবর্তনগুলি বিশেষত গর্ভাবস্থায় বা মেনোপজের সময় হাইপারপিগমেন্টেশন প্রবণ করে তোলে।
ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনার পিগমেন্টযুক্ত ত্বককে হালকা করতে পারে
ত্বকের পিগমেন্টেশন গাঢ় বাদামী ছাপ এবং অসম ত্বকের স্বর সৃষ্টি করে যার ফলে এটি নিস্তেজ ও প্রাণহীন দেখাবে। পিগমেন্টেশন থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য চিকিৎসা আবশ্যক, যা ব্যয়বহুল হতে পারে। পিগমেন্টেশন এবং গাঢ় দাগের জন্য দশটি প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, যেগুলি কেউ চেষ্টা করে কার্যকর ফলাফল পেতে পারেন।

১. কাঁচা আলু এবং লেবুর মাস্ক
 

আলুতে ক্যাটাকোলেস নামে একটি এনজাইম থাকে যা পিগমেন্টযুক্ত ত্বকে ভাল কাজ করে এবং এটিকে হালকা করে। অন্যদিকে, বলা হয় লেবু একটি প্রাকৃতিক ব্লিচ যা ত্বকের ক্ষত পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

আপনার যা দরকার

আলু (গ্রেট করা) – ১টি মাঝারি আকারের
লেবুর রস – ১/৩ কাপ
সময় লাগবে

প্রস্তুতির সময় – ৫ মিনিট
চিকিৎসার সময় – ৩০ মিনিট
ব্যবহারবিধি

পিগমেন্টেশনের চিহ্নগুলিতে মাস্কটি প্রয়োগ করুন।
আলু-লেবুর মাস্ক আধ ঘন্টা রাখুন এবং তারপরে এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
কার্যকর এবং দ্রুত ফলাফলের জন্য, আপনাকে এক মাসের জন্য প্রতিদিন দুইবার মাস্কটি প্রয়োগ করতে হবে।
২. লেবুর রস এবং মধু
 

লেবু প্রাকৃতিক ব্লিচ হিসাবে কাজ করে এবং কার্যকরভাবে ত্বকের রঞ্জকতা হালকা করে। অন্যদিকে মধু ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং এটি নমনীয় করে তোলে।

আপনার যা দরকার

মধু – ২ চামচ
লেবুর রস – ২ চামচ।
সময় লাগবে

প্রস্তুতির সময় – ২ মিনিট
চিকিৎসার সময় – ১৫-২০ মিনিট
ব্যবহারবিধি

ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে লেবু ও মধুর মাস্ক লাগান।
একটি তোয়ালে হালকা গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন। অতিরিক্ত জল ঝরিয়ে নিন এবং ১৫-২০ মিনিটের জন্য এটি দিয়ে আপনার মুখটি ঢেকে রাখুন।
এটি হয়ে গেলে হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলুন।
বেশ কয়েক মাস ধরে সপ্তাহে একবারে এই চিকিৎসা করুন বা আপনি কোনও ভাল ফলাফল দেখতে না পাওয়া পর্যন্ত করুন।
৩. আপেল সাইডার ভিনেগার এবং জল
 

ত্বকের রঞ্জকতার কারণে গাঢ় বাদামি রঙের ছাপগুলি টোন করে চমকে দেওয়ার কাজ করে এসিভি। এটি একটি দুর্দান্ত অ্যাস্টেরিন এজেন্টও।

আপনার যা দরকা

আপেল সাইডার ভিনেগার – ১/২ কাপ
জল – ১/২ কাপ
সময় নিয়েছে

প্রস্তুতি সময় – ১-২ মিনিট
চিকিৎসার সময় – ৩-৪ মিনিট
ব্যবহারবিধি

একসাথে জল এবং এসিভি মিশ্রিত করুন।
দ্রবণ দিয়ে পিগমেন্টযুক্ত অংশ ধুয়ে ফেলুন।
এটি ৩-৪ মিনিটের জন্য রেখে দিন।
হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এক মাসের জন্য প্রতিদিন দু’বার এটি করলে আপনার পছন্দসই ফলাফল পাবেন।
৪. ভিটামিন ই, পেঁপে এবং মুলতানি মাটির মাস্ক
 

ভিটামিন ই একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি নষ্ট করে; মুলতানি মাটি খনিজ সমৃদ্ধ যা ত্বক পরিষ্কার, এক্সফোলিয়েট করে এবং পুষ্টিতে সহায়তা করে। অন্যদিকে পেঁপেতে রয়েছে পেপাইন এনজাইম যা ত্বককে সাদা করতে সহায়তা করে।

আপনার যা দরকার

ভিটামিন ই ক্যাপসুল – ২টি
মুলতানি মাটি – ১/২ কাপ
পেঁপের পেস্ট – ১ চামচ
জল – একটি মসৃণ পেস্ট করতে যথেষ্ট পরিমাণ।
সময় লাগবে

প্রস্তুতির সময় – ৫ মিনিট
চিকিৎসার সময় – ২০-২৫ মিনিট
ব্যবহারবিধি

ক্ষতিগ্রস্থ অংশে মাস্ক লাগান।
এটি ২০ মিনিটের জন্য বা শুকিয়ে যাওয়া অবধি রাখুন।
তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে একবার নিয়মিত এই চিকিৎসা চালিয়ে যান যতক্ষণ না আপনি না কাঙ্ক্ষিত ফলাফলটি দেখেন।
৫. হলুদ এবং দুধের মাস্ক
 

হলুদ মুখের রঞ্জকতার জন্য অন্যতম সেরা ঘরোয়া প্রতিকার। এটিতে চমৎকার ব্লিচিং এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, পাশাপাশি দুধ গাঢ় দাগগুলি সরিয়ে ত্বককে সাদা করে।

আপনার যা দরকার

হলুদ – ৫-৬ চামচ।
দুধ – ১০-১২ চামচ বা একটি মসৃণ পেস্ট তৈরির জন্য যথেষ্ট পরিমাণ।
সময় লাগবে

প্রস্তুতির সময় – ২ মিনিট
চিকিৎসার সময় – ২০-২৫ মিনিট
ব্যবহারবিধি

ক্ষতিগ্রস্থ অংশে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
তারপরে প্রায় ৫ মিনিটের জন্য এটিকে আস্তে আস্তে বৃত্তাকার গতিতে মালিশ করুন
তারপরে মাস্কটি ২০-৩০ মিনিটের জন্য বা এটি শুকিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দিন।
হলুদের মাস্ক শুকিয়ে গেলে হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলুন।
স্নান করার আগে এই মাস্কটি প্রতিদিন ব্যবহার করুন।
৬. অ্যালোভেরা এবং মধু
 

অ্যালোভেরায় মিউকিলিগিনাস পলিস্যাকারাইড রয়েছে যা হাইপারপিগমেন্টেশন নিরাময়ে খুব ভাল কাজ করে। এটি মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণের জন্য দরকারী এবং নতুন ত্বকের কোষগুলির সাথে ত্বককে পরিপূর্ণ করে।

আপনার যা দরকার

অ্যালোভেরার শাঁস – ২-৩ চামচ
মধু – ১ চামচ।
সময় লাগবে

প্রস্তুতি সময় – ১৫ মিনিট
চিকিৎসার সময় – ২৫-৩০ মিনিট
ব্যবহারবিধি

পিগমেন্টেশনে প্রভাবিত অংশগুলিতে মাস্কটি প্রয়োগ করুন।
এটি ২০ মিনিটের জন্য বা সম্পূর্ণ শুকানো পর্যন্ত ত্বকে রেখে দিন।
অ্যালোভেরার মাস্ক শুকিয়ে গেলে হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলুন।
আপনাকে অবশ্যই এই মাস্কটি ২-৩ সপ্তাহের জন্য প্রয়োগ করতে হবে। তারপরে আরও ভাল ফলাফলের জন্য এটি একদিন অন্তর ব্যবহার করুন।
৭. কমলালেবুর খোসার প্যাক
 

কমলালেবুর খোসায় সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে যা একটি দুর্দান্ত ব্লিচিং এজেন্ট। এটি যখন মুলতানি মাটি, লেবুর রস, মধু এবং দুধের সাথে যুক্ত করা হয় তখন ত্বকের পিগমেন্টেশন, গাঢ় ছাপ এবং ত্বকের দাগের জন্য সেরা নিরাময়ে পরিণত হয়।

আপনার যা দরকার

কমলালেবুর খোসা শুকিয়ে গুঁড়ো করা – ১ চামচ
মধু – ১ চামচ
মুলতানি মাটি – ১ চামচ
লেবুর রস – ১ চামচ
জল – একটি মসৃণ পেস্ট করতে যথেষ্ট পরমাণ।
সময় লাগবে

প্রস্তুতির সময় – ৫-১০ মিনিট
চিকিৎসার সময় – ২৫-৩০ মিনিট
ব্যবহারবিধি

পিগমেন্টযুক্ত অংশগুলিতে প্যাকটি লাগান এবং এটি শুকোতে দিন।
একবার শুকনো হয়ে গেলে, আপনার আঙুলগুলি এবং সামান্য জল ব্যবহার করে, ২ মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে ত্বকে মালিশ করুন।
তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এই প্যাকটি প্রয়োগ করুন এবং ত্বকের মৃত কোষগুলি এক্সফোলিয়েট করতে ও নতুন ত্বকের কোষগুলিকে পুনরায় জন্মানোর জন্য সপ্তাহে নিয়মিত ৩-৪ বার পদ্ধতিটি অনুসরণ করুন।
৮. অ্যাভোকাডো প্যাক
 

অ্যাভোকাডো ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন সি ও ই এবং ওলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এই সমস্ত একসাথে অ্যাভোকাডোকে হাইপারপিগমেন্টেশনের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার করে তোলে।

আপনার যা দরকার

অ্যাভোকাডো (শাঁস) – ১টি
মধু – ২ চামচ
দুধ – ১ চামচ।
সময় লাগবে

প্রস্তুতির সময় – ৪-৫ মিনিট
চিকিৎসার সময় – ১০-১৫ মিনিট।
ব্যবহারবিধি

অ্যাভোকাডোর শাঁস একটি সূক্ষ্ম পেস্টে মিশ্রিত করুন এবং এটি দুধ ও মধুর সাথে ভালভাবে মিশিয়ে নিন।
ক্ষতিগ্রস্থ অংশে প্যাকটি প্রয়োগ করুন।
এটি শুকিয়ে যেতে ছেড়ে দিন এবং তারপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এই মাস্কটি প্রতিদিন একবার প্রয়োগ করলে পিগমেন্টেশনের চিহ্নগুলি হালকা হবে।
৯. চন্দনের প্যাক
 

চন্দন কাঠ বরাবরই ত্বকের বর্ণের উন্নতি করার জন্য পরিচিত। এটি অ্যান্টি-ট্যানিং, অ্যান্টি-এজিং এবং নতুন কোষের পুনর্জন্মের জন্য মৃত কোষগুলির ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে।

আপনার যা দরকার

চন্দন গুঁড়ো – ২-৩ চামচ
হলুদ গুঁড়ো – ১ চামচ
দুধ – একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করতে যথেষ্ট পরিমাণ।
সময় লাগবে

প্রস্তুতির সময় – ২ মিনিট
চিকিৎসার সময় – ২০-৩০ মিনিট।
ব্যবহারবিধি

সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং চন্দনের মিশ্রণটি পিগমেন্টেশনগুলিতে লাগান।
এটি ২০-২৫ মিনিটের জন্য শুকিয়ে যেতে দিন।
একবার শুকিয়ে গেলে হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
পিগমেন্টেশন থেকে মুক্তি পেতে এবং এটি আবার আপনার ত্বকে প্রদর্শিত হওয়া থেকে বাধা দেওয়ার জন্য প্রতিকারটি প্রতিদিন করা উচিত।
১০. আমন্ড বাদাম
 

আমন্ড বাদামে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যা ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, ওমেগা-৩ অ্যাসিড যা আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং ম্যাগনেসিয়াম তৈরি করে যা স্ট্রেস হরমোনগুলির খারাপ প্রভাবগুলির সাথে লড়াই করে যা আমাদের ত্বকের দ্রুত বয়স বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনার যা দরকার

বাদাম (ভিজিয়ে রাখা) – ৫-৬ নম্বর
মধু – ১ চামচ
লেবুর রস – ১ চামচ
দুধ – একটি মসৃণ প্যাক করতে যথেষ্ট পরিমাণ।
সময় লাগবে

প্রস্তুতির সময় – ৫-৭ মিনিট
চিকিৎসার সময় – ৭-৮ ঘন্টা
ব্যবহারবিধি

বাদাম ৭-৮ ঘন্টা ভিজিয়ে রাখার পরে, দুধ ব্যবহার করে একটি সূক্ষ্ম পেস্টে তৈরি করে নিন; মধু এবং লেবুর রস যোগ করুন।
রাতে শোবার আগে পিগমেন্টেশনের চিহ্নগুলিতে এই প্যাকটি প্রয়োগ করুন।
পরের দিন সকালে, বাদামের মাস্কটি ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এই প্যাকটি প্রতি রাতে দুই-তিন সপ্তাহের জন্য প্রয়োগ করুন এবং তারপরে সপ্তাহে দুবার করে অনুসরণ করুন।
বাড়িতে হাইপারপিগমেন্টেশন হ্রাস করার অতিরিক্ত টিপস
উপরের ঘরোয়া প্রতিকার ছাড়াও, আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতি ব্যবহার করে হাইপারপিগমেন্টেশন হ্রাস করার চেষ্টা করতে পারেন:

সূর্যের UV রশ্মিতে নিজেকে অতিমাত্রায় প্রকাশ করা এড়িয়ে চলুন। আপনি বাইরে গেলে, সর্বনিম্ন এসপিএফ ৩০ সহ একটি সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন এবং প্রতি ৩ ঘন্টা অন্তর পুনরায় প্রয়োগ করুন।
যথাযথ স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করা একান্ত আবশ্যক। প্রতি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সমস্ত মেকআপ এবং ময়লা পরিষ্কার করেছেন। তারপরে নাইট ক্রিম লাগান। সময়ে সময়ে, মৃত কোষ থেকে মুক্তি পেতে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা উচিত।
ত্বক কালো হওয়ার অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যতীত, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন কমপক্ষে ৭-৮ গ্লাস জল পান করা এবং যদি আপনি ত্রুটিমুক্ত ত্বক রাখতে চান তবে খুব তৈলাক্ত খাবার এড়ানো বাধ্যতামূলক। শাক এবং কালের মতো গাঢ় সবুজ শাকসব্জী খাওয়া, যা ভিটামিন এ সমৃদ্ধ, এটি ত্বকের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রয়োজনীয়।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
ত্বকের রঞ্জকতা ক্ষতিকারক না হলেও এটি যে কোনও ব্যক্তিকে চিন্তিত করে তোলে এবং ফলস্বরূপ ব্যক্তির আত্ম-সম্মানকে হ্রাস করে। অতএব, ত্বকের অবস্থার বিষয়ে লোকেরা সবসময় অনেক প্রশ্ন করেন। এখানে আমরা কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি।

১. কোন খাবারগুলি ত্বকের রঞ্জকতাতে সহায়তা করে?
তৈলাক্ত খাবার নির্দিষ্টভাবে না। আপনার ডায়েটে সবুজ শাকসব্জী এবং প্রচুর ফল অন্তর্ভুক্ত করা ত্বকের রঞ্জকতা হ্রাস ও প্রতিরোধের একটি নিশ্চিত উপায়।

২. ব্যায়ম কি পিগমেন্টেশন হ্রাস করে?
ব্যায়াম চাপ হ্রাস করে যা ত্বকের রঞ্জকতার অন্যতম কারণ। তাছাড়া, আপনি যখন ব্যায়াম করেন তখন রক্তের প্রবাহ ত্বকের কোষগুলিকে বৃদ্ধি করে এবং পুষ্টি জোগায়। এটি বর্জ্য এবং ফ্রি র‌্যাডিকালগুলিও নষ্ট করে দেয় যা ত্বকের কোষগুলির প্রতি ক্ষতিকারক। এভাবে নিয়মিত ব্যায়াম করে ত্বকের রঞ্জকতা হ্রাস করা যায়।

যদিও ত্বকের রঞ্জকতা শরীরের কোনও ক্ষতি করে না, কিছু লোক এটি অনাকাঙ্ক্ষিত মনে করতে পারেন এবং সমতাযুক্ত ত্বক পেতেও ইচ্ছুক হন। অবাঞ্ছিত ত্বকের রঞ্জকতা থেকে মুক্তি পেতে আস্থা ও ধৈর্য সহ উপরের প্রদত্ত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অনুসরণ করুন। তাহলে আর ত্বকের রঞ্জকতা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না!